İş yerinde zor bir gün mü? Öyleyse neden deniz dalgalarının, Yağmurun ve ormanın sesini dinlemiyorsunuz? Konsantrasyonunuzu geliştirin ve doğal sesi dinleyerek rahatlayın. Bir zaman seçin ve ses bitene kadar hiçbir şey düşünmeyin. Konsantrasyonu artırmak için süreyi kademeli olarak artırmalıdır. Gözlerinizi kapatın, bir kulaklık takın, bu uygulamaya dokunun.
Uygulamaya girdiğinizde doğal sesi duymak istediğiniz dakikayı seçebilirsiniz.